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Fitness und Gesundheitssport

Unsere jüngste Abteilung ist gerade im Aufbau begriffen. Hier finden sich die Sportarten, die den eigenen Körper fit und gesund erhalten sollen. Besonders das gesellige miteinander Sport treiben begeistert unsere "junggebliebenen" Sportler.

Abteilungsleiter
    Holger Geerdts, Brahmkamp 33, 24787 Fockbek, Tel.: 0 43 31 / 6 2412
    eMail: geerdts@t-online.de

stellvertretende Abteilungsleiterin
    Gaby Jacobs, Annenstraße 49, 24782 Büdelsdorf, Tel.: 0 43 31 / 2 75 81
    eMail: begaja@freenet.de

Kassenwart
    Alfred Hüneke, Barkhorn 20, 24787 Fockbek, Tel.: 0 43 31 / 6 36 63
    eMail:alfred-hueneke@web.de

NIA – neu im Sportangebot

Fitnesstraining nach flotter Musik

Seit März 2011 bietet der SV Fockbek unter der Leitung von Sonja Janiak NIA (neuromuskuläre integrative Aktion) an. NIA ist eine Mischung aus Tanz, Kampfsport und Entspannung und wird auch als Tanz der Sinne bezeichnet. Wer Spaß an Bewegung nach flotter Musik hat und gleichzeitig ein effektives Fitnesstraining betreiben will, sollte NIA unbedingt kennen lernen. Es ist für jedes Alter geeignet. Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Matte und Wasserflasche.
 
Aufgrund des großen Zuspruchs werden ab diesem Jahr zwei Gruppen im Sportlerheim "Am Krattredder" angeboten, und zwar jeden Donnerstag zu folgenden Zeiten:
 
    1. Gruppe vom 18:00 bis 19:30 Uhr
 
    2. Gruppe von 19:30 bis 21:00 Uhr
 
Kontakt: Marianne Junker, Tel. 04331-62217

 

Yoga-Gruppen

Momentan gibt es 3 Yoga-Gruppen mit einer Gruppenstärke von 12-18 Teilnehmern. Die Übungen werden im Obergeschoß des Sportlerheimes im Krattredder in Fockbek durchgeführt.
Am Mittwoch von 14.00 - 15.30 Uhr und 18.30 - 20.00 Uhr gibt es als Programm Kundalini und Hatha.
Am Donnerstag von 16.00 - 17.30 Uhr findet Hatha statt.

Yoga ist ein Weg sich selbst zu erfahren und zu geniessen, das Körper-, Entspannungs- und Atemübungen sowie Meditationen einbezieht.
Die Übungen wirken reinigend, stärkend, energiesierend und harmonisierend. Entscheidend sind die Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen.
Deshalb eignet es sich auch für jeden (auch für Männer), unabhängig von Alter und Fitness.

Es darf jeder zum "Schnuppern" vorbeikommen.

Kontakt: Karina Müller, Tel. 0152 36 99 58 23

yogagruppe

Nordic-Walking-Gruppe

Unsere Nordic-Walking-Gruppe trifft sich jeden Mittwoch bei "Wind und Wetter" um ihre Laufeinheit zu absolvieren. Zur Zeit besteht die Gruppe aus über 30 Frauen und Männern. Die Gruppe würde sich über weiteren Zulauf sehr freuen. Der Treffpunkt ist jeweils am Mittwoch um 10.00 Uhr vor dem Sportlerheim im Krattredder in Fockbek.

Kontakt: Käthe Röckendorf, Tel. 04331-61929
nordicwalking2008

Fitnessgruppe für Frauen und Männer

Unsere Fitnessgruppe für Frauen und Männer besteht zur Zeit aus 24 Frauen. Wir treffen uns jeden Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr in der Bürgermeister-Schadwinkel-Halle in Fockbek. Zum Start wird eine lockere Lauf-/Geheinheit absolviert. Im Anschluß werden durch gezielte Übungen verschiedene Muskelgruppen angesprochen (BBP). Zum Abschluß werden dann noch ein paar Dehnungs- und/oder Entspannungsübungen absolviert.

Übungsleiterin
    Gaby Jacobs, Annenstraße 49, 24782 Büdelsdorf, Tel.: 04331-27581
    eMail: jacobs63@web.de

Gymnastik für Herren

Jeden Mittwoch von 18.00 - 19.30 Uhr wird in der Realschulhalle in Fockbek Gymnastik für Herren angeboten. Zur zeit besteht die Gruppe aus 22 Männern. Nach dem Aufwärmen geht es mit einer Gymnastikeinheit weiter. Die Gruppe schließt ihre Übungen  dann jeweils mit lockeren Ballspielen ab.

Kontakt: Winni Warda, Tel. 04331-62166

Fitnessgruppe für Männer

Unsere Fitnessgruppe für Männer besteht derzeit aus 25 Männern. Trainiert wird jeden Freitag von 20.00 bis 22.00 Uhr in der Realschulhalle. Nach einigen Laufübungen zum Auffwärmen werden durch Dehnungs- und Entspannungsübungen alle verbleibenden Muskelgruppen angesprochen. Danach geht es beim Zirkeltraining etwas "härter" zur Sache. Abschließend wird zur Entspannung Basketball oder auch Fußball gespielt. Zu den Sommeraktivitäten gehört ein Kurztriathlon. In der Wintersaison stehen Langlaufübungen auf dem Programm.

Kontakt: Herr Harry Dech, Tel. 04331-62903