Videos zum Training zu Hause in Corona-Zeiten
Intro Gabi
Intro Sabine
Aufwärmen mit Sabine und Gabi
Arm-Übung Sabine
Arm-Workout Gabi
Bein-Übung liegend Sabine
Bein-Workout liegend Sabine
Bein-Übung stehend/Bank Gabi
Bein-Übung stehend Sabine
Bauchmuskeltraining Teil 1 Sabine
Bauchmuskeltraining Teil 2 Sabine
Rücken-Übung stehend Gabi
Damen Fitness
Dienstag
19.00 - 20.30 Uhr
Kontakt:
Frau Anja Thurann, Tel.: 0 43 31 / 33 57 95
Damen Fitness
Dienstag
09.00 - 10.00 Uhr: "Bauch-Beine-Po und mehr"
Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte ist hier bestens aufgehoben.
Die lizensierte Übungsleiterin Sabine Van De Vijver-Jacobs gestaltet ein
Training zur Stärkung des ganzen Körpers mal mit, mal ohne Hilfsmittel und
mit Musik.
Freitag
09.00 - 09.45 Uhr: Step-Aerobic
09.45 - 10.30 Uhr: Ganzkörpertraining
Wer fit ins Wochenende starten möchte, kann sich Freitags noch mal richtig
austoben auf dem Stepboard.
Ein spaßbringendes, vielseitiges Fitnesstraining zu flotter Musik mit den
Grundelementen Ausdauer und Koordination aber auch Fettverbrennung.
Anschließend stärken wir den Körper mit und ohne Hilfsmittel, um das ganze
abzurunden... (Muskelaufbau, Fettverbrennung, usw.)
Es besteht die Möglichkeit auch nur zur 2. Stunde zu kommen,
dann aber bitte 10 Minuten vor Anfang da sein.
Kontakt:
Frau Sabine Van De Vijver-Jacobs, Tel.: 0 43 32 / 99 20 19
Damen und Herren Fitness
Dienstag
18.30 - 20.00 Uhr
Bürgermeister-Schadwinkel-Halle
Kontakt:
Frau Gaby Jacobs, Tel.: 0 43 31 / 2 75 81
eMail: gabrielajacobs@web.de